스프라이.. | 02:09 | 추천 24

택배 상하차 하기 위해서.. 반드시 필요한 운동.. +3

원문링크 https://www.ilbe.com/11562742131

' 케틀벨 스윙 '

운동능력을 눈에 보이게끔 좋아지게함..

100미터 달리기 하는 효가를 줌..

하루에 1분씩 10회만 해도 완전 괴물됨...

처음에는 8키로에서 10키로 짜리로 연습하고..

나중에는 12키로 18키로..연습해 봐라...

[신고하기]

홍콩 시위에 벽에 쓰인 문구. +2
[0]
궹이 | 07:51 | 조회 0
(기사) 뉴스타파, 해외 키르기스스탄 부정선거 팩트체크 +2
[0]
호프만 | 07:47 | 조회 0
[부정선거] 선관위 서버 증거보전 기각한 판사 +4
[0]
짜이유 | 07:44 | 조회 0
한국 귀화시험 난이도 +1
[0]
혹등고래 | 07:43 | 조회 0
선관위 편파 모음 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ +2
[0]
NewJeans하니 | 07:42 | 조회 0
[속보] 시진핑 이 씨빨년아 니네집으로 꺼져 이 씨발년아 간첩단체 데리고 꺼져 +2
[0]
관통 | 07:41 | 조회 0
80년 초에 나온 동화 삽화 퀄리티ㄷㄷㄷㄷ.JPG +3
[0]
함수맨 | 07:34 | 조회 0
[속보] 짱개 가 대만은 건너뛰고 한국부터 노리는 이유 대박 !!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +6
[0]
관통 | 07:28 | 조회 0
도쿄 신오쿠보 거리 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .JPG +6
[0]
znnxbfbeh | 07:27 | 조회 0
남한기자들이 완전 "빨갱이좌빨"이라고 단정짓게된 이유(CIA신고) +3
[0]
정수기옷값혜경이법카 | 07:20 | 조회 0
필리핀 가사도우미 근황.jpg +8
[0]
일베타로점쟁이1 | 07:20 | 조회 0
부칸 간첩이 참여해 만든 전자선거 시스템 빅데이터 구축 +2
[0]
간고등어 | 07:19 | 조회 0
Cia신고 할사람 가져옴 +4
[0]
계엄사령관전두환 | 07:14 | 조회 0
부정선거 감추려는 조선일보 틀딱 조갑제 고향 +3
[0]
콰트로치즈와퍼 | 07:12 | 조회 0
[속보] 북한 비트코인 4000조 해킹 ㄷㄷㄷㄷ . JPG +7
[0]
거제고현건물주 | 07:12 | 조회 0

1 2 3 4 5

택배 상하차 하기 위해서.. 반드시 필요한 운동.. +3

댓글(0)