혈압 낮추는데 최고 좋은거 알아냄 +14

소식과 운동인듯

최대 170까지 찍고 평균 150~160 찍던 혈압이

운동과 소식만으로 2주만에 129까지 떨어트렸고

현재 평균 130 나옴

어디선 혈압 낮출려면 짠거 먹지마라 고기 먹지마라 이런 소리 하는데 틀린말은 아니지만 정답은 아닌듯

찐거 먹을땐 먹고 고기 먹을땐 먹되

소식하고 운동하니 약 없이도 혈압 떨어짐