달리기 운동의 장점 +26

원문링크 https://www.ilbe.com/11463750161

1. 심장이 커져서 혈액이 대량공급됨.. 같은 일을 해도 덜 피곤하게 느껴짐.

2. 편도체를 억제시켜줌 
그래서 중독된 것도 쉽게 끊게 해주고, 
겁도 사라져서 자신감이 생김.
도파민을 억제시켜서 나쁜 습관이 커지는 것을 막음.


3. 미국에서 최근 실험에서는 하루에 20분만 달려줘도 효과는 충분하다고함.


4.뭐하고!! 얼릉 뛰라! 게이야!!!