아까 전에 금연 방법 물어본 게이 내가 했던 금연 방법 추천해준다 ㅇㅇ +5

원문링크 https://www.ilbe.com/11448837223

난 두가지 방법으로 끊었는데 (1) 약국에서 액상형 비타민제 있거든? 담배 피고 싶을 때마다 그거 피셈. 타르 이런거 없고 전담이랑 다른거임. (2) 나는 천천히 줄여나갔음. 가령 금연을 한다면 일정 기간이 지나면 그 후에는 아예 1개비도 손을 안대는데 나는 그렇게 안끊었고, 오늘은 1갑을 폈다면 내일은 10개비. 그 다음날은 5개비 이런식으로 줄여나갔거든. 근데 담배가 손에 있으면은 이게 계속 의지가 꺾이더라. 그래서 하루에 한갑식 싸서 3개비만 펴야겠다하면, 3개비 피고 그거 담배 다 갖다버렸음. 그러다보니 돈 지랄이고 낭비기도 한데, 의지 다지는데 진짜 좋음..

나도 지금은 스트레스 받을 때마다 가끔 피는데 정기적으론 안핀다.