라면수준으로 저렴하고 조리편한데 건강에 좋은 음식.jpg +24

그건 바로 스파게티 .

일반적으로 누들은 탄수화물 덩어리니까 몸에 안좋을 것 같지만

듀럼밀이 주재료인 파스타는 예외 .

보다시피 GI지수가 곡물 중에서 콩빼고 거의 최고로 낮은 수준

심지어 단백질 함량도 높아서 영양학적으로

쌀밥 따위보다 훨씬 우수 (사실 , 쌀은 영양항적으로 그닥... 단위 면적당 생산 열량이 높아서 대량 재배한 것일뿐 .)

홈플러스같은데서 세일할 때 쟁여두면 거짓말 안보태고

소스+면 합쳐서 한끼에 천원 정도면 해결 가능하다 .

만드는 법도 존나 간단해서 짜파게티에서 시간만 늘린 수준

단백질 함량이 높아선지 일반면류랑 다르게 배도 쉽게 써지지 않음