살빼는데 운동은 ㄹㅇ 필요없음 +26

다이어트는 식단이 95퍼다 운동이 5퍼정도고

운동은걍 몸매 가꾸는 정도고 순수하게 살빼는게 목적이면

설탕하고 야식끊고 14시간정도공복 유지

하는 간헐적 단식만 해도 살은 알아서 빠짐

나같은경우 운동 일체안하고

음료수 과자 아이스크림같은 단음식등 설탕들어간거 일체안먹고 

저녁먹고나서 물이외엔 아무것도 안먹고  10키로 뺐다

중요한건 설탕하고 군것질거리 빼고는

거의 웬만한 먹고싶은건 다 먹었는데도 살이빠지더라(물론 적당선에서 먹는기준)

걍 설탕끊고 저녁먹고 자기전까지 아무것도 안먹는거 한달만 해봐 살무조건 빠진다