매일 20분 달리는 습관이 인생을 바꾼다. +14

장점1. 발기력의 강화 (조루증도 치유됨)

장점2. 매사에 긍정적인 사고방식과 정신적인 여유가 생긴다

장점3. 피부가 좋아진다 (염증이 생기질 않는다)

장점4. 언제든 뭘하든 체력적으로 될거라는 자신감.

장점5. 하체 근육의 강화 (스쿼트 등으로 키우지 못하는 근육)

장점6. 자세 교정(달리기를 꾸준히 하다보면 라운드숄더,거북목 교정됨)