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그냥 내가 한 방법이다.
해볼 사람은 해봐라..
한마디 하자면.. 온갖 다이어트 다 해봤고..
하루에 10시간 운동도 해보고 별 개지랄을 다 떨어봤으며..
언덕..산..수영장..자전거 (자전거에 돈 들어간거 생각하면 씨발...ㅜㅜ)
별 운동 싹다 해봤는데..
10키로 이하로 살짝 빠질뿐이고..일정이상은 안빠지더라...
그만큼 결국에는 존나 쳐먹게 되고..
운동도 일정시간 지나면 질려버리고..힘들어서..또는 일 때문에 안하게 됨..결국에는 원래대로 돌아가게 되있음..
차라리 그냥 하루에 40분씩 천천히 걷는게 오래 꾸준히 할 수 있는 운동임..
어째꺼나 내가한 방법은.
1. 2일 굶고 ...하루 밥먹고....2일 굶고....하루 밥먹고..
2. 굶는 동안에는 단백질 우유(연세우유 영양이 30가지 이상 들어간거) 이것만 먹어줌.. 아이스 아메리카노 먹어주고..
3. 운동전혀 안함..
여기서 핵심인데...
다이어트 중에는 절대로 운동하면 안된다.
운동으로 처음에는 조금빠질지 몰라도..
결국에는 몸이 저항을 해서 절대로 안빠진다..
하루종일 굶고..하루에 2시간을 달려도 0.1g도 안빠짐..이때부터 몸이 저항하기 시작때문임..
몸도 자기가 살아 남을려고 졸라게 저항함.
그냥 내가 기필코 추천하는것은..
그냥 독일 아우슈비츠 수용소에 있는 포로처럼.. 그냥 유튜브다 보면서 앉아 잇으면 저절로 살이 빠진다는거야.
대신 2일간 금식해...
그리고 그 다음날은 정상적으로 먹고..
2일간 위가 작아져서 그 다음날 폭식하지도 않게됨..
믿어라...
먹으면서 운동해서 뺀다는 것은 10키로 이하 작게 빼는것만 가능하고..
그 이상을 빼려면... 절대로 운동하면 안된다.
무조건 그냥 2일 금식하고..하루 제대로 먹어주고.. 이 방법이 유일하다.
다이어트 20년간 하면서 깨달은거다.
건국대학교 병원에서 건강검진 이번에 받았는데..
검사결과가 존나 좋다고 나옴..모든게 다 정상이라고함..
금식으로 살빼고 나니깐...당뇨도 완전히 사라졌다고함..
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