[의학 정보] 제로 칼로리 음료 마시기 전 꼭 확인해야 하는 것! +17

안녕! 게이들아

오늘은 꼭 필요한 의학 상식을 가져왔어. 

바로 제로 칼로리 음료수에 관한 거지. 

건강에 관심있는 게이들이라면 

설탕이 왕창 들어간 탄산 대신에

보통 제로 칼로리 음료를 마실텐데 

이 음료수들은 설탕 대신 단맛을 내는 

아스파탐, 스테비아, 수크랄로스 등의

감미료를 사용하지. 

문제는 이중에 수크랄로스를 사용하는

음료수야. 

수크랄로스 음료는 단독으로 마실 때는

다른 제로 음료들이랑 다를 바 없이 

훌륭한 설탕 대체제로 기능하지만 

탄수화물과 함께 섭취할 경우

혈당을 급격히 높히는 

'혈당 스파이크'가 일어날 위험이 있어

제통 제로 음료는 바삭하게 튀긴 

치킨 등과 함께 먹게 되고,

당뇨 환자들이 자주 찾는다는 점에서

아주 위험할 수 있는 부분이지.

심지어 수크랄로스와 과자를 섞어버린

위험한 물건도 떠돌아 다니니 주의가 필요해.

이 내용은 예일대 식품 생리학 연구소의

연구 결과에 기초한 거야. 

요약: 제로 음료는 훌륭한 설탕 음료의 

대체제지만, 수크랄로스가 함유된 음료와

탄수화물을 함께 섭취할 경우,

혈당 스파이크가 발생할 위험이 있다.

그럼 담에보자 안녕 ^ㅡ^