의사도 안알려주는 허리디스크 3가지 사실 +21

반갑다.

나는 허리디스크로 고생하는 놈이다.

내가 지난 허리질환으로 10년간 고생하며 느낀 것들을 써본다

선요약..

허리디스크가 정말 심한건 똥오줌 못 가리고 훨체어 타야 심한거다.

약간의 요통은 걍 약먹고 1달정도 쉬면서 걸으면 되고 체중조절해주면 됨.

방사통이 있다?

필요없고 똑같이 해주면 된다.

1.MRI 진단은 잘못됐다.

MRI촬영은 존나 비싸다.그래서 찍는게 두려운 사람도 있다.

하지만 존나웃긴게 찍고나서 통증이 존나 심한데도 디스크가 존나 건강한 새끼가 있는 반면 80대 노인보다 디스크 상태가 안 좋은데도 통증 자체가 조금밖에 없는 새끼도 있다.

이처럼 상태는 심각한데 통증이 심하지 않다면 굳이 외과적 수술을 할 필요가 없다는거다.

전처럼 100% 호전은 불가능해도 소염제 처먹고 걷는것만 잘해도 1년안에는 정상생활로 돌아간다.

2.허리디스크가 탈출하면 질환으로 봐야되는가?

허리디스크와 비슷한 양상은 상당히 많다.

척추낭종,협착층,이상근 증후군,근막동통증후군,심한반틀어짐,측만증등 결국 공통된 증상은 허리통증과 방사통으로 이어진다.

심지어 오래앉아있는 사무직군이나 운전직종중에서도 하지로 뻗어나가는 신경과 근육이 유착되면서 방사통이 생기기도 한다.

여기서 주목할점은 열거된 질환중 하나라도 속해있어 병원에 갔더니 디스크의 상태가 안 좋다라는게 공통된 얘기,

1번 위에서 말했듯이 디스크는 상태가 안 좋아도 증상이 없을 수 있다.

3.중량치는 운동은 최악이다

누구나 운동신경은 다르고 힘도 다르다

허리에 도움되는 운동은 유일하게 걷기뿐임

니 신체 기능 단련하는 운동을 해야지 무거운거 쳐들고 앉았다 일어낫다 이딴걸 왜함?

신체건강을 원하면 차라리 기계체조를 해라

진짜 유연성 근골격 기능 ㄱㅆㅅㅌㅊ임.

디스크 완전예방