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페이머스.. | 22/09/14 00:11 | 추천 24

당뇨 예방 하고 싶다면 +17

원문링크 https://www.ilbe.com/11439006860



생양파.마늘.대파.생강 같은거 좀 먹어둬야함

그중에 생양파랑 생마늘이 으뜸임 굳이 생으로

안먹어도 되고 열로 익혀서 달달한 상태에서 먹어도 좋음

그리고 홍차나 녹차도 도움 되니까 마셔 둬라

뭣보다 정제 설탕 및 과당을 줄여야 함 믹스 커피 덜 마시라고 

마지막 으로 일주일에 3~4번은 땀나게 운동 해줘야함 
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