헬스장 매일은 못가도 주에2~3회 가서 최소 유산소라도 해줘야 함
피부마사지도 달로 끊어서 주당1회씩 받는게 좋음
마사지 한번 받으면 ㄹㅇ2~3일간 세수만해도 피부가 촉촉함
식단도 20대때 처럼 아무거나 쳐 먹으면 소화불량오고
위씹창나니까 먹는것도 적당히 즐겨야 한다
일도 안하는게 좋다 너무 힘들고 피곤하면 스트레스받아서
몸 컨디션 병신됨
주기적으로 섹스도 즐겨야 됨
이렇게 지키면서 살아도 20대때 체력과 건강은 돌아오지 않는다
젊은게 짱이지만 어쩔 수 없이 늙어야 하니 관리하자
인생 ㅈㄴ길다
댓글(0)
[0]
우주최강괴물 | 22/06/05 | 조회 11[0]
임청하 | 22/06/05 | 조회 18[0]
찢은감옥으로 | 22/06/05 | 조회 36[0]
귀스타브르봉봉 | 22/06/05 | 조회 41[0]
귀스타브르봉봉 | 22/06/05 | 조회 25[0]
세의야힘차게날아라 | 22/06/05 | 조회 3[0]
여고생학자 | 22/06/05 | 조회 44[0]
전라도는짱깨 | 22/06/05 | 조회 14[0]
번개탄자국성애자 | 22/06/05 | 조회 17[0]
임청하 | 22/06/05 | 조회 15[0]
겨울N냉커피 | 22/06/05 | 조회 13[0]
전라도는짱깨 | 22/06/05 | 조회 4[0]
라면끓이는야순이 | 22/06/05 | 조회 17[0]
까베르네쇼비뇽 | 22/06/05 | 조회 45[0]
밍뭉밍먕 | 22/06/05 | 조회 14
