니네 팔굽혀펴기 하루 100개씩 1개월만 해봐라 +22

한번에 20개씩

아침에 한번

저녁에 네번 하는데

ㅆㅂ 한달도 안돼 어깨 커지고 팔뚝, 가슴에 볼륨 생기면서

샤워할때 거울에 비친 내가 봐도 색시하다.

지하철에서도 이젠 젊은 여자가 내앞에 와서 서있는다.

예전엔 할망구들만 내앞에 왔는데 ㅋ

이 운동 진심 효과 ㅅㅌㅊ