면요리 빵 떡 쌀밥
이것들 최대한 줄여라
탄수화물이 맛있는 게 많기도 하고
탄수화물을 먹어 줘야 포만감이 들어서
다들 미친듯이 먹어대는데
저것만 1/3로 줄여도 내장지방 확 줄어든다
진짜 조심해야 됨 너무 맛있는데 줄어야 해서 마음이
아프지만 변화하는 모습을 보면
그 이상으로 보상 받음
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