탄수화물 진짜 조심해라 좆된다 +32

면요리 빵 떡 쌀밥

이것들 최대한 줄여라

탄수화물이 맛있는 게 많기도 하고

탄수화물을 먹어 줘야 포만감이 들어서

다들 미친듯이 먹어대는데

저것만 1/3로 줄여도 내장지방 확 줄어든다

진짜 조심해야 됨 너무 맛있는데 줄어야 해서 마음이

아프지만 변화하는 모습을 보면

그 이상으로 보상 받음