암세포: 면역력이 약해지면 암세포가 면역세포를 뚫고 들어와서 신체 장기 중에 가장 세포 손상이 많고, 가장 혹사를 많이 당해서 약해진 장기에 자리를 잡고 성장을 하기 시작함. 암세포는 유전. 그리고 암세포는 가장 세포 손상이 많은 장기에 자리를 잡고 성장을 함.
한국인 평균 1일 총 나트륨 섭취량: 5000mg~ 6000mg
미국 FDA 1일 총 나트륨 최대 권장량: 2000mg, 하지만 절반인 1000mg 수준을 되도록 권고함.
한국인들은 짜게 3끼를 먹고 또 양을 많이 먹기 때문임. 그리고 국물류를 많이 먹기도 함. 그리고 고기를 프라이팬에 굽지 않고 불판에 직접 굽는 직화구이와 탄 음식.
평균 나트륨 함유량:
김치 100g: 750mg
된장찌개 1그릇: 813mg
육개장 1그릇: 877mg
라면 1봉지: 1890mg
김치찌개 1그릇: 1962mg
떡볶이 1인분: 2300mg
후라이드 치킨 1마리: 2800mg
양념치킨 1마리: 3800mg
시즈닝 치킨 1마리: 4600mg
프랜차이즈 피자 L사이즈 1판: 5600mg
한국인이 좋아하는 음식들:
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