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허경영국.. | 22/03/31 15:57 | 추천 38

등산이 최고의 운동인거같다 +13

원문링크 https://www.ilbe.com/11405498537


수영 헬스 러닝 싸이클 다해봤는데 등산미만잡인거 같음
등산이 부상에서 가장 안전한 운동이고 유산소와 근력 강화 그리고 신체밸런스 잡는데 가장좋다고 생각한다. 
등산으로 무릎나간다는거 개씹소리임 그렇게 무릎이 걱정되면 경사심한곳에서 뒤로걸어내려오면됨. 
틀딱들이 괜히 등산에 환장하는게 아님 . 
물론 상체운동은 푸샾같은거로 따로 해줘야하긴한다. 
 
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